Verstauchungen / Prellungen
- Kühlende Umschläge, Kompressen mit essigsaure Tonerde
- Quarkwickel, Lehmwickel
- Original Dr. Andres Wallwurz-Salbe
- Bachblüten Rescue Creme
- Hochlagerung des betroffenen Gliedes
- Gelenk in den nächsten Tagen schonen, mit der Belastung langsam wieder beginnen
- evtl. Stützbandage